平日の仕事終わりに道場へ駆け込み、休日は練習に汗を流す社会人柔術家の皆さん！
道着は毎回洗ってますか？
と聞くと、ほとんどの人が、もちろんです、と答えると思います。

練習後の道着を翌朝まで放置するのは、もう柔術家としてはアウトです。
汗で重くなった道着とラッシュガードを持ち帰り、洗濯機に放り込む。

それ、大正解です。というか当たり前です。

でも今日の話は、そこから先です。
毎回洗っているのは当たり前、を前提に、1日2クラス以上連続の参加する際の着替えと、オキシ漬け、ラッシュガードの買い替えについて書いてみようと思います。

1日2クラス連続なら、着替えはマナーです

1日に2クラス連続で出る日はありませんか？
上達意欲の現れでもあり、とても素敵です。
ただ、そのときに同じ道着や同じラッシュガードのまま、2クラス目に入っていないでしょうか。
　

1. 汗でびちゃびちゃのまま2クラス目に出るのは良くない

1クラス終えた道着は、汗と皮脂をたっぷり吸っています。
びちゃびちゃのまま2クラス目に入ると、組み合った相手の顔や腕に、自分の汗がそのままついていきます。

自分にとってはまだ動けるし、着替えが面倒、という感覚かもしれません。
でも相手からすると、べたついた襟や袖をつかむことになります。
道場のマットも道具も共用の延長だと考えると、着替えの優先順位が上がります。
汗で湿った道着は重くなり、動きにくくもなります。
乾いた道着に着替えるだけで、2クラス目のコンディションはかなり変わります。

びちゃびちゃのまま出ないこと。
それが、連続クラスのいちばん基本のマナーです。

2. 匂いは正直、組むのを躊躇させることもある

ここからは、少し正直な話をします。
私自身、相手の道着やラッシュガードの匂いが強いと、練習で組むのを躊躇することがあります。
嫌な人だと思っているわけではありません。

技術を見たい気持ちはあるのに、体が近づくとその匂いが先に来てしまう。
しかも人の道着やラッシュガードの匂いは、組むと自分にも移ります。
帰りのバッグを開けた瞬間に、あれ、今日の私の匂いじゃない、と感じると、少し憂鬱になります。

だからこそ、自分の匂いにも気を配りたいのです。
責めたいのではなく、お互いに気持ちよく組むための話として受け取ってもらえたらうれしいです。

3. 対策は、ちょこちょこオキシ漬け

着替えとあわせて、私がやっている対策があります。
それが、ちょこちょこオキシ漬けをすることです。

毎回の洗濯に加えて、たまに酸素系の漂白剤に漬けておく。
すると、洗っているのに汚れが浮いてきます。
見た目はきれいなのに、漬けた水が濁る。
それを見るたび、やっぱり残っていたんだな、ギョッとします。

注意したいのは、黒い道着や黒いラッシュガードです。
色落ちや色移りの可能性があるので、真っ白なものと一緒に漬けるのは要注意です。
色物は色物同士、白い道着は白だけで分けると安心！

匂いが気になる前に対策したら改善されることも多いです。
　

ラッシュガードは、洗っても寿命があります

次に、ラッシュガードの買い替えです。
道着は見た目の傷みで買い替え時がわかりやすい一方、ラッシュガードは洗えばまだ使える、と延命しがちです。
オキシ漬けで汚れや匂いを落とせても、生地そのものの寿命までは戻せません。
肌に直接つけるものなので、タイミングを逃すと負担が残ります。

　

1. 匂いは落ちても、戻りやすくなる

何度洗っても、乾いたあとに独特の匂いが戻ってくる。
生乾きではないのに、汗をかいたらにむわっとする。

オキシ漬けをしてもすぐ戻るようなら、生地の奥まで傷んでいるサインです。
自分が気づかないまま周りが気づいている、というケースも珍しくありません。
少しでも気になったら、買い替え候補です。

2. 伸びた襟ぐり、薄くなった生地、毛羽立ち

首まわりがゆるくなって形が崩れている。
わきの下が薄く透けて見える。
表面が毛羽立って、相手の道着や自分の肌に引っかかる。
どれも、生地の寿命です。
伸びたラッシュガードは密着感が落ちて、ノーギでは滑りやすくなることもあります。

3. 買い替えの目安は、見た目より触感と匂い

チェックの方法を簡単にまとめたので、自分の道着やラッシュを見てください。
✔ 洗って乾かしたあとに匂いが残る
✔ 着た瞬間に肌触りがざらつく
✔ 首や袖がゆるく、ポジションを取るときにずれる
このうち1つでも当てはまったら、新しい1枚を用意するタイミングです。

わからん！という鈍感な人はいっそのこと1年に1度、年末の大掃除で捨ててください。

　

ついでに押さえたい、爪・帯・皮膚の話

爪は短く、角は丸く整えておく。

帯も、匂いが気になったら洗い、乾かしてから締めるくらいの感覚は持っておきたいです。
洗ったら技を忘れる、は陰謀論です！！！
技はいっぱい練習して身体に染み込ませて、帯は洗ってください。

また、膚にかゆみや赤みなど異変があるときは、無理に出ず、先生や医療機関に相談してください。
うつさないことも、怪我をしないことと同じマナーです。

　

【まとめ】清潔さは、相手へのグータッチと同じ

今回のポイントを整理します。

✔ 道着を毎回洗うのは前提、びちゃびちゃのまま2クラス目に出ないことが本題

✔ 1日2クラス連続の日は、乾いた道着とラッシュに着替えてから入る

✔ 匂いは組む相手にも移る、お互いに気持ちよく組むための気配りを大切に

✔ 対策として、ちょこちょこオキシ漬け、黒いものと白いものは分けて漬ける

✔ ラッシュガードは匂いの戻り、伸び、毛羽立ちが出たら買い替え時

✔ 爪・帯・皮膚の異変はさらっと確認し、うつさない判断を大切に

　

私たちはマットの上で強くなりたいと思っていると同時に、長く、気持ちよく続けたいとも思っています。

さあ、次に1日2クラス連続で出る前に、バッグの中身を一度見直してみてください。

予備の道着と、買い替えどきのラッシュガード、そしてたまにやるオキシ漬け。
その感覚があれば、あなたはもう十分、優しい柔術家です。
　

明日もまた、きれいな道着を着て道場でお会いしましょう！